Ostéopathe, Haptonomie, Thérapeutique Bain Bébé (bain de Sonia) et Monitrice de portage
Ostéopathe périnatal à Levallois-Perret et Paris
Soulager les douleurs de la grossesse
Diplomée depuis 2012 en ostéopathie, j'ai suivi de nombreuses formations afin de me perfectionner dans le monde périnatal pour accompagner chaque moment de votre grossesse. Mon approche pluridisciplinaire vous permettra de trouver comment apaiser les douleurs ou anxiété pouvant être présent pendant la grossesse.
Les bienfaits de l'ostéopathie pendant la grossesse : pourquoi consulter un ostéopathe lorsque l'on est enceinte ?
La grossesse est une période extraordinaire dans la vie d'une femme. En quelques mois, le corps se transforme pour accueillir, protéger et permettre le développement d'un bébé. Ces changements sont naturels et nécessaires, mais ils peuvent parfois s'accompagner d'inconforts, de tensions ou de douleurs qui impactent le quotidien.
De nombreuses femmes enceintes choisissent aujourd'hui de consulter un ostéopathe afin d'être accompagnées tout au long de leur grossesse. Grâce à une approche douce et adaptée, l'ostéopathie périnatale peut aider le corps à mieux s'adapter aux transformations liées à la maternité et contribuer au confort de la future maman.
Quels sont les bienfaits de l'ostéopathie pendant la grossesse ? Quels inconforts peut-elle accompagner ? Et à quel moment consulter ?
Pourquoi le corps change-t-il autant pendant la grossesse ?
Dès les premières semaines de grossesse, l'organisme met en place une multitude d'adaptations.
Sous l'effet des hormones, les tissus deviennent progressivement plus souples afin de préparer le corps à l'accouchement. Le centre de gravité se modifie au fur et à mesure que le ventre s'arrondit. Les muscles, les articulations et les ligaments doivent continuellement s'adapter à cette nouvelle répartition des contraintes.
Le bassin évolue lui aussi pour accompagner la croissance du bébé et préparer la naissance.
À ces modifications mécaniques s'ajoutent des changements respiratoires, circulatoires et digestifs qui mobilisent l'ensemble de l'organisme.
La plupart du temps, ces adaptations se déroulent naturellement. Cependant, certaines femmes peuvent ressentir des tensions ou des inconforts qui rendent le quotidien plus difficile.
L'ostéopathie périnatale : une approche globale de la grossesse
L'ostéopathie considère le corps dans sa globalité.
Pendant la grossesse, l'objectif n'est pas de "corriger" un corps qui change, mais d'accompagner ses capacités naturelles d'adaptation.
L'ostéopathe cherche à identifier les zones qui semblent moins mobiles ou davantage sollicitées afin d'aider l'organisme à retrouver un fonctionnement plus confortable.
Les techniques utilisées chez la femme enceinte sont adaptées à chaque étape de la grossesse et respectent les besoins spécifiques de la future maman.
Une consultation d'ostéopathie périnatale s'inscrit toujours en complément du suivi médical réalisé par la sage-femme, le gynécologue ou le médecin.
La grossesse trimestre par trimestre : Que faire ?
Le premier trimestre de la grossesse
Le deuxième trimestre de la grossesse
Le premier trimestre est celui où les premières douleurs ligamentaires apparaissent : l'utérus grandit, votre centre de gravité se déplace vers l'avant, les hormones s'emballent ce qui amène beaucoup de nausées et reflux.
Le 2ème trimestre est celui où l'on commence à sentir le bébé, les hormones se stabilisent et souvent les nausées et reflux diminuent. Par contre les douleurs ligamentaires, lombaires et sciatique commence à apparaitre : la lordose s'accentue
L'ostéopathie est idéale pour soulager des douleurs ligamentaires. Les auto massages sont également très appréciées ainsi que ralentir le rythme et prendre le temps de se reposer.
Ce trimestre est idéale pour commencer à rencontrer son bébé et créer du lien. Vous pouvez également consulter l'ostéopathe pour soulager vos douleurs de femme enceinte et reprendre le sport en douceur pour accompagner tous ces changements physiologiques.
Le troisième trimestre de la grossesse
Le 3eme trimestre est celui où la femme enceinte commence à s'essouffler, les douleurs costales apparaissent et les douleurs lombaires peuvent être de plus en plus présentes.
L'activité sportive prénatal et un accompagnement en ostéopathie sont idéale pour accompagner la mobilité du bassin et préparer celui ci à l'accouchement. Les ateliers corporels Prepamam vous permettront également de vous auto-soulager en douceur et les ateliers Mam&Co de travailler ensemble. Et l'Hypno-Bien Naitre vous permettra de vous préparer mentalement.
Le postpartum
Le 4ème trimestre ou le postpartum, cette période où le bassin bouge encore beaucoup, les douleurs lombaires et sciatiques peuvent être encore présente, et des tensions dans le haut du corps peuvent apparaitre.
Suite à un accouchement difficile ou simplement pour récupérer d'un accouchement voie basse ou d'une césarienne : l'ostéopathie vous accompagne pour récupérer après votre accouchement quelqu'il soit et adoucir votre post partum.
Pour atterrir en douceur et soulager des tensions, pensez à l'ostéopathie pour votre bébé ou au Thérapeutique Bain Bébé.
Pour quel type de douleur consulter en ostéopathie lorsque l'on est enceinte ?
Que se soit des douleurs costales, des tensions dans le haut du corps, des maux de tête, le dos, un sentiment d'essoufflement, des douleurs ligamentaires, des douleurs lombaires, une perte de mobilité ou même un reflux ou des troubles digestifs. Tous ces maux de femme enceinte sont fréquents, mais n'ont pas lieu d'être : il faut consulter et ne pas laisser une douleur s'installer.
La séance ne se substitue pas à une consultation médicale.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n'existe pas de moment unique pour consulter.
Certaines femmes prennent rendez-vous dès le premier trimestre afin d'accompagner les premiers changements corporels.
D'autres consultent au deuxième trimestre lorsque les douleurs mécaniques commencent à apparaître.
Certaines choisissent également une consultation au cours du troisième trimestre afin d'accompagner les dernières semaines avant la naissance.
La fréquence des séances dépend avant tout des besoins, du vécu de la grossesse et du confort ressenti par chaque femme.
Questions fréquentes
L'ostéopathie remplace-t-elle une consultation médicale ?
L'ostéopathie ne remplace jamais le suivi de grossesse assuré par les professionnels de santé.
Elle s'inscrit dans une démarche complémentaire visant à accompagner le bien-être et le confort de la future maman.
Chaque grossesse étant unique, les besoins varient d'une femme à l'autre. L'accompagnement est donc toujours personnalisé et adapté à la situation de chacune.
L'ostéopathie est elle sans risque ?
L'ostéopathie pratiquée par une personne formée et experte dans le monde périnatal est sans risque. Lorsque l'on est enceinte certaines manipulations ne seront pas effectuées par l'ostéopathe. De plus la règle de le non douleur s'exerce pendant toute la séance.
Quand consulter ?
En ostéopathie, il est possible de consulter le plus tôt possible, ou si tout se passe sans douleurs, le plus tard possible. Une séance reste interessante avant l'accouchement pour préparer le bassin et une après l'accouchement pour aider à la récupération du post partum.
En cas de doute, vous devez consulter votre médecin référent ou votre sage femme. L'ostéopathe pourra vous renvoyer vers eux également.
Comment se déroule une séance d'ostéopathie ?
Une séance d'ostéopathie dure 1h environ. Elle comprend un premier temps d'échange afin de définir la raison de votre venue, et vérifier la possibilité de pratiquer la séance. Puis l'ostéopathe commencera a vous manipuler : sans douleurs, et dans les positions dans lesquelles vous êtes à l'aise.
Les consultations sont elles remboursées ?
L'ostéopathie n'est pas pris en charge par la sécurité sociale. Néanmoins la plupart des mutuelles prennent en charge une partie : n'hésitez pas à demander une facture au moment du paiement.
Ostéopathie périnatale à Levallois-Perret, Paris 17 et Paris 14
J'accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse dans mes cabinets de Levallois-Perret, Paris 17 et Paris 14.
Chaque consultation d'ostéopathie périnatale est pensée pour répondre aux besoins spécifiques de la future maman dans un cadre bienveillant, respectueux et adapté à cette période particulière de la vie.
Que vous souhaitiez soulager certaines tensions, accompagner les changements de votre corps ou simplement vivre votre grossesse avec davantage de confort, je serai heureuse de vous accueillir et de vous accompagner dans cette aventure unique qu'est la maternité.
Tarifs
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Consultation adulte : 80 euros
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Consultation enfant : 80 euros
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Consultation à domicile (uniquement Levallois-Perret) : 100 euros